Zihin ve Ruh yorgunluğunu önlemek için kanın temizlenmesi etkin bir rol oynar.Bu nedenle kendilerine bu şekilde yorgun hissedenlerin temiz bir havada orta veya hızlı bir tempoda bir müddet yürüyüş yapmaları iyi gelecektir.Bu yürüyüş süresi yarım saat veya 45 dk civarında olabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder